wszystko o

Zdrowia bo najważniejsze, będzie zdrowie to wszystko będzie ok Polewamy

Prosze o ocene. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jakim jest NOKIA E65. Telefon kupiony 8 miesięcy temu jako nowy za kwotę 800 PLN. Telefon na gwarancji do września następnego roku. TELEFON NIE POSIADA SIM LOCKA. W składzie wszystko to co w oryginale pudełko itp. Fotki dla zainteresowanych nie stanowią problemu. Co do ceny to jestem otwarty na propozycje choć w granicach rozsądku. KONTAKT TUTAJ [...]

Witam, a więc tak od sierpnia planuję cykl m.in. na kreatynie, Beta-Alaninie, AAKG wszystko to będzie połączone ze zdrową dietą+6l wody dziennie dla oczyszczenia organizmu, no i nie dawno wyleczyłem trądzik i jestem ciekaw czy może się przy tym trądzik wrócić i nasilić, czy może zdrowa żywność, wysoka ilość wody, brak cukrów prostych w diecie, [...]

Witam serdecznie. Aktualnie zaczynam redukcje low fat. Mam ustalone posilki , wszystko elegancko tylko brakuje mi do 2800 kcal ;/ . A z produktow juz nic nie wcisne ;/ . Czy moglbym uzupelnic to gainerem? Traktuje to jako uzupelnienie , nie jak cos co zrobi robote za mnie. I wiem ze nie jest to zalecane , ale jest to krytyczna sytuacja i tylko tym [...]

wiecie co to jest za koks???????????podajcie jakies dobre cykle na mase do 350zl bez odblokowania!!!!nie interesuje mnie anapolon bo po nim wszystko spada!!!czy testos.cytoplin z lyka labs jest dobry na mase????i z czym go laczyc?????dzieki z gory za sensowne odpowiedzi

Witam to jest moj pierwszy post. Mam pewien problem (inaczej tu bym nie pisal) z moim cialem jest wszystko ok, oprocz jednej rzeczy :( a mianowicie "walki" na biodrach. Jakies 3 lata temu bylem gruby, postnowilem wtedy popracowac nad soba, schudlem stosujac diete i cwiczac. Po odchudzaniu zostala jedna "nie fajna" rzecz o ktorej wczesniej [...]

Hej jestem nowy na forum więc wszystkich serdecznie witam. Na siłowni ćwiczę już dość długo lecz z ciągłymi przerwami. Obecnie ostro trenuję zakupiłem Nitrobolon i Trek Tribulus testeris. Wszystko starczy na około 40 dni. Moje pytanie co dalej. Zastanawiam się nad. 1. Nano vapor + halo 2. Bcaa+arginina+glutamina 3. Białko ostrowia 3,6 kg + HMB [...]

[...] - moje barki i ręce są cholernie wąskie, a biodra i miednica szerokie (miednica jest taka jak barki). Mam też przez to problemy np. z pompkami, ponieważ mam za słabe ręce (wszystko idzie mi w uda i w tyłek). I mam parę pytań a) czy jakieś ćwiczenia pomogą na mój problem b) czy da się jakoś ukryć szerokość bioder, nie wiem przez przytycie czy [...]

[...] jestem w stanie wykonać któregoś już z kolei powtórzenia w danej serii, ale mimo to nie czuję pieczenia mięśni, to oznacza to, że technika jest zła? Staram się wykonywać wszystko bardzo dokładnie - szybkie uniesienie klatki do drążka, a potem trwające 3-4 sekundy opuszczanie - ale mimo to nie pamiętam, kiedy ostatnim razem 'paliły' mi się [...]

Witam Trenuje Taekwondo i ćwiczę dodatkowo w domu. Wszystko miałem fajnie ułożone dopóki nie przesunięto treningów TKW... W związku z tym mam do was pytanie: który plan tygodnia będzie lepszy? W jednym z nich musiałbym zrezygnować z 1 treningu TKW. Wariant A (odstępy między treningami siłowymi są chyba za długie): PON:- WTO: TKW ŚRO:- CZW:TK [...]

Witam. Mam 17 lat 179cm wzrostu i tylko 57kg. Czyli według bmi 3kg niedowagi. W 3 lata przytyłem tylko 2kg mimo, że jem wszystko co popadnie, tłuste nietłuste a waga ciągle ta sama. Trenuję piłkę nożną gdzie jestem bramkarzem i taka waga jest nie za bardzo wskazana gdyż łatwo mnie staranować gdzie powinno być na odwrót. Dlatego mam pytanie jak [...]

Witam , zastanawiam sie nad drugim cyklem.Wszystko mam juz rozpisane (1000 mg durabolinu , 850 mg propinatu na 6 tyg , dosyc malo ale na 2 cykl chyba bedzie dobrze. 1 cykl to byla sama meta+clo). Problem jest w tym ze kumpel mowi mi ze sam Hcg wystarczy do odblokowania 10000 jm w 2 tyg. Slyszalem ze Hcg tylko podwyzsza produkcje a pozniej [...]

[...] nie będzie się wykluczała..bo ostatnio słyszłem opinie że HMB jest przede wszystkim na spalanie..mój znajomy sprzedawca powiedział mi że HMB w połączeniu z gainerem i dobrą dietą daje świetne efekty jeśli chodzi o budowanie masy..!!! sam nie wiem co myśleć...Jak Wy to wszystko widzicie???????prosze o wasze konkretne zdanie na ten temat..!!!!

[...] na cyklu tydz 200mg prop e2d i takie dziwne hustawki nastrojow jeden dzien za***iscie a drugi jak by choroba mnie łapała i na nic nie ma ochoty i tak w kółko w nocy sie budze spać nie moge i tak sobie mysle ze moze powinienem, zmniejszyć dawke propa czy sie wszystko unormuje z czasem bo to jeszcze 7 tyg przedemna heh dzieki wielkie pozdrooo

Planuje cykl: 1-8 tren ace 75mg e2d 1-11 prop 100mg e2d 4-12 wino 30mg ed wszystko na srodkach Malay Tiger 1. Jaki odblok zapodalisbyscie do tego cyklu? 2. Niedawno skonczylem 8 tyg na clenie solo 2tyg on/2tyg off, leciec z tym clenem dalej czy wrzucic go pod koniec tego cyklu? 3. Wrzucilibyscie do tego VLCD czy zwykly deficyt? Z góry dzieki za [...]

[...] z kumplem od 2 miesięcy u niego w piwnicy żaden z nas nie cwiczył boksu wczesniej tylko siłownie i mam pytanie znacie może jakies cwiczenia zeby poprawić szybkość wogóle wszystko co potrzebne , wiecie jakies obrony jakie się stosuje no wiadmomo podstawy boksu i cwiczenia jakie dla boksera powinny obowiązywac na treningach .Prosze o pomoc [...]

[...] chodze na silownie . Trenuje na rzezbe bo masy mam duzo w nadmirze chcem troche schudnac. Myslalem o Thermo Speed Extreme, BCAA, glutamine, i jeszcze jakas odzywke bialkowa.Jezeli macie cos lepszego to piszcie i chcialbym wiedziec jak brac to wszystko oczywiscie ile w dzni treningowe ile w nietreningowe. Z gory dzieki za odp. PS. Sory za bledy

[...] połączyć to z siłownią. musze pilnować swojej wagi bo dużo kalorii tracę podczas biegania i nie chce ich tracić jeszcze na siłowni. zależy mi na mało intensywnym treningu z dużymi przerwami między seriami. myślałem o FBW 3-4 razy w tygodniu po 12-15 powtórzeń i zestaw A i B lub A B i C. jak myślicie sprawdzi sie to wszystko ?? z góry dzięki :)

Witam. Tańczę od 12 lat, zawsze byłam bardzo szczupła nie musiałam się niczym przejmować, bo w ogóle nie tyłam. W momencie, gdy stwierdziłam, że chcę przytyć jadłam wszystko, przytyłam za dużo! Ważę aktualnie 54kg przy wzroście 166, mam 21 lat. Tańczę codziennie po 3/4 godz + 1godz basen + 1godz/2godz ćwiczenia fitnessowych. Chciałabym się wspomóc [...]